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5 Mujeres fitnees en instagram, la mejor inspiración

Las Fitstagramers son esas bellas chicas que a través de sus cuentas de Instagram nos inspiran día a día a dejar las cobijas, a ponernos la ropa deportiva y a salir a cambiar nuestro estilo de vida.
03:33 PM | 05 December 2017

Cómo escoger la mejor ropa para hacer ejercicio

Son muchos los ejercicios que te permiten estar en forma, pero para obtener un mayor beneficio, o simplemente para sentirte mejor, es recomendable usar la ropa más adecuada para realizar cada tipo de actividad física.
05:00 PM | 05 December 2017
Publicado por: Moda actual

¿Más repeticiones o más peso?

Por lo general, los ejercicios con más repeticiones se realizan para la mejora de la resistencia muscular, mientras que aquellos con un peso superior y menos repeticiones se practican para aumentar el tamaño de los músculos y la fuerza.
Leer Más...
05:17 PM | 05 December 2017

Los mejores ejercicios para tonificar las piernas

Sentadillas con una sola pierna: así trabajarás la parte frontal de la zona superior. Tienes que dar un paso hacia adelante con la pierna derecha y luego extender la pierna izquierda hacia atrás. Doblas las rodillas y baja el cuerpo (a partir de las caderas) hacia el piso. La idea es que toques con la rodilla izquierda el suelo, o permanecer lo más cerca de él.
05:35 PM | 05 December 2017
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